2013/12/03(火)晴れ

今日はちょっぴり寝坊してしまいましたが、なんとか頑張って行って、職業訓練校に遅れずにすみました。
朝ご飯は100円ローソンで買ったサンドイッチとシュークリームです。

今日も終日パソコンの講習でした。
エクセルの基礎でしたが、私も知らない知識があったりして、ためになりました。

帰りはちょっと場所を確認しに行きました。
そして家に帰った後、早速スポーツジムへ行きました。
今回は、トレーナーさんのお話を聞くことにしました。
とりあえず1週間ほど、食べたものを写真に撮ることにしました。

一旦家に帰り、ご飯を炊いた後、トレーナーさんがおすすめしていた食材のこんにゃく系を買いました。
その他いろいろ生活必需品も買いました。
そして夕食のご飯と納豆と味噌汁を食べた後、再びスポーツジムへ行きました。
今度はルームランナーでウォーキングです。40分程4.0ぐらいで歩きました。
そしてお風呂に入って家に帰りました。

とりあえず上記が今日の出来事です。
さて、メッセージ等を拍手でお待ちしてます。

・拍手後、変革要請になるのは仕様です。