眠れないのなら寝なければ良いんじゃないか？

身体を休めるだけでも大分違う。

それに焦れば焦る程眠れなくなる物だ。
眠くなるまで好きな事をしたりして気を楽に持つ事が大切だぞ。

不眠ならホットミルクを飲むとリラックス出来るらしいし、半身浴やアロマテラピーなんかも良いと聞くな。

眠れるまでは俺も付き合ってやるから、安心しろ(なでなで)