季節の変わり目は特にかかりやすいよね…大丈夫？

風邪引きさんに必要なのは栄養、睡眠、水分だね…

食欲ないなら消化のよいものでいいからとりあえず何か口には入れた方がいいかな…

特にゼリーとかは水分も多めに含まれてるから個人的にはオススメかな。勿論自分が食べられそうなものを無理しない程度で、で大丈夫だと思う。

あともし今熱が出てるなら寒気がする時は無理に冷やす必要は無いらしい。

熱があがりきれば自然と寒気から発汗へと体が切り替わるから寒気がしてアイスノンとか冷えピタ使うのが辛いなら無理せずに、冷やすでも暖めるでも自分が楽な方を選んでね。


何かしてほしい事があるならするし…とにかく今はゆっくり休んで。


…○○が早く元気になりますように。