肩は頭や腕と負荷がかかりやすいんだよな


手を肩に乗せて…両腕の肘を一度くっつけた後に深呼吸しながら…肘を頭の横まで持ってくるのを繰り返すと肩甲骨がほぐれて少しマシになるぜ
試してみなよ。